Stres sa stal prirodzenou súčasťou moderného života. Pracovné povinnosti, rodinné záväzky a neustála potreba byť dostupný spôsobujú, že mnohí ľudia fungujú v napätí prakticky nepretržite. Krátkodobý stres vie byť užitočný, …

Kvalitný spánok je často podceňovaný faktor, ktorý má zásadný vplyv na naše fyzické aj psychické zdravie. V uponáhľanom svete plnom stresu a povinností si mnohí myslia, že stačí „dospávať cez …

Prečo bolesti hlavy pribúdajúStres, nedostatok spánku, dlhé hodiny pred počítačom či zlé držanie tela – to všetko patria medzi najčastejšie spúšťače bolestí hlavy. Keďže ide o civilizačný problém, odborníci odporúčajú …

Prečo máme v zime väčší apetítKrátke dni, chladné počasie a menej slnečného svetla vedú k tomu, že telo vyhľadáva viac kalorických jedál. Ide o prirodzený mechanizmus, ktorým si organizmus vytvára …

Prečo je odolnosť dôležitáModerný život prináša stres, neistotu a tlak na výkon. Psychická odolnosť neznamená necítiť emócie, ale vedieť sa s nimi zdravým spôsobom vyrovnať. Ľudia s vyššou odolnosťou zvládajú …

Prečo oči trpia pri obrazovkáchS rastúcim časom stráveným pred počítačom či mobilom pribúda počet ľudí s digitálnou únavou očí. Typickými príznakmi sú pálenie, suchosť, rozmazané videnie a bolesti hlavy. Dôvodom …